脖子僵硬 一转动就会咔嚓响 到底是怎么回事

小编建议，在工作一段时间，站起来走动，能促进血液循环。可以的话，前倾、后仰都可以牵拉脖子的韧带。

广播体操来帮你

如果可以的话，通过广播体操的几个动作来缓解。伸出左手，向上伸直，右手叉腰，开始慢慢的向右侧倾斜;随后，伸出右手，向上伸直，左手叉腰，开始向左侧倾斜。