春天如何瘦腰 做到这些轻松甩掉大肚腩

运动调节

对于腰腹部长出的赘肉，我们可以借助特殊的运动方式消除，其中平板支撑就是瘦腰瘦腹的重要手段。做法十分简单，只要将身体俯卧在上面，用双臂和脚掌将躯干支撑起来，背部、腰部、腿部与地面形成一条水平线，保持静止，坚持一段时间即可起到瘦腰效果。

调整坐姿

不当的坐姿也会加剧腹部赘肉的出现，瘫坐等不当姿态应该避免;在平时工作中，调整坐姿，做到挺胸收腹，这有利于减去腹部的脂肪堆积。

有肚腩的朋友，在春夏两季想要不免尴尬，要想有效地缓解，可以借助上述的调理方式，一段时间后，相信一定能让你的腹部重回平坦。

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