春天如何瘦腰 做到这些轻松甩掉大肚腩

要想有效地去除大肚腩，首先我们应该知道造成肚腩出现的原因有哪些?

饮食不节

在日常饮食中，如果偏爱高蛋白、高油脂等食物，会造成热量摄入过量，造成脂肪堆积过量，而人的腰腹部位又是脂肪堆积的重灾区，出现肚腩往往在所难免。

久坐不动

由于工作方式的改变，现在人往往在电脑前一座就是一天，这种久坐不动的习惯，腰腹部的肌肉会因此缺乏锻炼，加剧脂肪堆积。