肚子叫个不停 还容易放屁 哪里出现了问题

吃的好不如吃的巧

饮食保健身体，是一件极其重要的事情，这个时候不要想着吃东西昂贵、质量好，需要吃的科学、正确、合理，即使粗茶淡饭也是好的。

例如，喝牛奶本身有益健康，但是对于患有肠易激综合征的人来说，就不要喝了，以免加速肠道不适。

另外，难以消化的食物，例如肥肉不要多吃。