脾胃不好睡眠不好 需要如何缓解调节

及时的进行营养补充，例如不饱和脂肪酸的摄入，能改善血液循环，增强大脑养分能让睡眠更好;增强钙元素、镁元素的摄入能改善神经系统，情绪不再紧张，处于放松的状态，也是获得健康睡眠的前提。

脾胃失调在一定程度上会影响睡眠，睡眠不好需要针对具体情况改善，只有这样才能获得好身体。

本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。