饿了就赶紧吃饭 你错了 挨饿也有益健康

感觉到饿了就吃饭，甚至会吃很多，这样饮食无度会让脾胃始终处于过度疲劳状态，反而会损伤其功能。

适当饿肚子，有益健康

相反，适当饿肚子是一种养生方式，《黄帝内经》中有“食欲有节”的介绍，是说五味过度伤害五脏，容易消耗身体元气。

而道家有辟谷的做法，是说适当的节食、饿肚子对健康是有益的。