活多久能根据公式算出来 别再做这些减寿的事了

抽烟

抽烟有害健康早已是共识，这句话还可以理解为抽烟损耗寿命，首先烟草中的致癌物质会大大增加肺癌的发病率，而肺癌的死亡率在各类恶性肿瘤中位居第一;其次，90%以上的血管疾病患者有吸烟史，抽烟会导致血管老化提前，诱发多种心脑血管疾病，是我们生命健康的隐患。

饮食多盐

如果你在饮食上是一位重口味者，这个习惯一定要改掉。因为，当身体摄入大量食盐后，会对胃粘膜造成极大的刺激，诱发各种胃部疾病甚至是胃癌的出现;此外，高盐的饮食习惯是导致高血压出现的重要因素，而高血压会对我们的寿命造成严重损耗。

运动不足

由于工作方式改变，不少人都存在运动不足的问题，而每天坚持适量的体育锻炼能稳定身体的内分泌和新陈代谢，促进血液循环，提高抵抗力，降低各类疾病出现的可能。如果运动不足，这些好处就都不会得到。

脾气暴躁

脾气暴躁的人会因一点小事而暴跳如雷，而人在情绪激动的情况下，血压会急剧升高，诱发心脑血管疾病的出现。因此，放松心态，学会慢性来，懂得享受生活的人，生命质量会得到极大地提升，这也和中国的养生观点不谋而合。

如果你不想让寿命出现损耗，这六种不良的行为习惯，一定要及时避免。

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