褪黑素的副作用 吃多了会影响生育

5、增强免疫力，褪黑素还有预防癌症的功能,可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。

6、褪黑素还能直接抑制癌细胞之有丝分裂及增生等抗癌作用。临床发现褪黑素对于乳癌、前列腺癌及神经细胞瘤等有医疗效果。

7、褪黑素能防治白内障、青光眼和黄斑退化的功能,褪黑素和视力有密切的关系。

如何科学使用褪黑素

1、失眠者长期服用安眠药

安眠药虽有镇静、催眠效果,但是由于其固有的依赖性(成瘾性)和严重的毒副作用,失眠者渴望用褪黑素激素代替安眠药恢复自然睡眠状态。在这种情况下,切不可操之过急,应采用递增递减法,即先维持安眠药的用量,由1粒起逐日递增补充褪黑素激素到睡眠质量明显改善的使用量,再逐渐递减安眠药的用量,使体内依赖安眠药的倾向得到减弱、消失,这时,褪黑素激素的作用就会充分显示出来。

2、因疼痛、搔痒等症状引起失眠时

疼痛、搔痒、哮喘、尿频、腹泻等都是由于身体疾病产生的症状,这些症状作为信号提供了及时诊治疾病的信息。但是,症状不间断的刺激大脑,就会影响正常的睡眠过程,产生入睡困难,易醒等失眠现象。在这种情况下,服用安眠药往往会影响病情观察。因此好选用褪黑素激素来帮助睡眠。

3、存在不良情绪

当出现情绪不稳定而引发的失眠，应与调节情绪的产品联合使用,如使用健康产品来加以改善,再配合服用褪黑素激素。

褪黑素对人体有哪些好处

1、褪黑素激素延年益寿

老年人褪黑素激素代谢水平减低,对自由基的氧化性损伤就更为敏感.特别老年人脑退化是普遍存在的,而且成为对生活质量影响大的因素.而脑对于自由基的攻击特别敏感,如以每单位组织计算,脑在氧代谢过程中产生的毒性自由基比其他任何器官都要多.而脑的防御手段是通过酶促代谢而实现的.褪黑素激素则是脑内为重要的"自产自销"的、高效能的内源性抗氧化剂,对大脑具有保护作用,所以说,褪黑素激素是一种重要的抗衰老激素。

2、褪黑素激素有效地改善睡眠

褪黑素激素是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明,松里体素控制着人体的生物时钟,随着年龄的增加,体内的褪黑素激素逐年减少,这就是为何老年人睡眠较少的主要原因,适当补充褪黑素激素能有效改善睡眠质量。褪黑素激素是目前公认的能替代"安定"无副作用、且不成瘾的保健食品。

3、褪黑素激素褪黑祛斑,自然美白

褪黑素激素可使肌肤变白。成年后适时在进行补充,可以调节人体内代谢,祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒幅射引起的色素沉着,令肌肤美白、润泽,恢复青春风采。

结语：褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果过量补充褪黑素，可能会影响生育能力。由不良情绪引起的失眠,应与调节情绪的产品联合使用,如使用健康产品来加以改善,再配合服用褪黑素激素。