你还敢熬夜吗 各科室医生最怕你这样做

熬夜时过多的吃东西，对肠胃有伤害，会导致胃病、便秘的到来，这无疑非常危险。

熬夜是不可取的事情，在应该睡觉的时候就要睡觉，这个时候睡前准备工作需要多了解。

关于吃饭

我们说早饭吃得好、午饭吃得饱、晚饭吃得少，但是，更多人的晚饭是非常丰盛的。其实想要健康、想要睡眠好，在饭前三个小时就不要吃东西了，睡前三个小时吃东西容易影响到睡眠。