节后上班这样做 缓解疲劳更有精神

在开始上班的这几天可以调节饮食，以素食为主，同时可以多喝点开水，多吃点纤维含量高的食物，以此加强身体新陈代谢，促进肠道健康。

白天也要休息

在白天养成休息的好习惯，也是一件非常好的事情，在休息中能保持体力，对提高工作效率非常好。通过休息能减轻压力，从而能降低体内压力激素的分泌，对提高思维能力更加好。