一生中最容易让人发胖的4个阶段是哪些

可能是离开校园，大家都吃得多运动少;再者是工作压力大影响到激素调节，容易变胖。

如何调节?

首先就饮食来说，一定要控制饮食的量，进行科学的饮食，不少人会不吃早饭，这样的做法不太好，早饭一定要吃。关于能量供应，早餐、午餐、晚餐的比例在3：4：3。特别食用晚餐更要控制量，不能吃的太多容易变胖。值得注意的是，宵夜就不要吃了。