下半身特别肥胖 小心是它导致的

关于饮食

饮食，不要吃寒冷食物，吃点热性食物，冬天羊肉、狗肉、山药可以多吃点，能去除寒气。

运动保健

运动，是重要方式，通过运动，锻炼身体，对去除寒气，也有帮助，例如，慢跑，能加强新陈代谢，不断去除湿气。在运动中，促进脂肪燃烧，实在不行，就坚持步行，每天少半小时，效果也很显著。