这些动作能提前知道关节是否健康

在生活中，对于关节的保养，你可能并不了解，很多时候，认为自己还年轻，没什么大不了的。但当你爬两层楼，就气喘吁吁;不论睡多久，都感觉浑身没劲;即使步行距离近，但也感觉劳累，这些情况，向你发出信号，说明你关节可能不太健康，需要你多注意，下面，介绍几个动作，要是能坚持做到，说明身体还挺好，如果坚持不了，需要多注意了，可能有大麻烦。

步行半小时，是否会劳累?

步行，作为简单、方便的运动方式，应该得到推广，一些中老年人，每天少抽出半小时步行，能燃烧脂肪、维持身材、保持充沛精力。