冬天如何囤菜吃才健康

薯类食物，例如，土豆、红薯、芋头，在囤菜时，要避免出现发芽。膳食纤维较多，可以多囤点。

如何囤干货?

干货，是冬天囤菜，不可少的食物，例如，海带、黄花菜、木耳等，这些干货，存放时间较长，天冷时，更容易保存。