不会排毒 身体变成了垃圾场 需这样做

深呼吸排毒

冬天，有个词语离不开，那就是雾霾，雾霾加重，会让肺部受伤，肺部毒素增多，也是糟糕事情，要强化肺部健康，进行正确呼吸。在深呼吸过程中，能吸收氧气、呼出二氧化碳。

运动排毒

冬天，运动的话，不能像夏天那样，一不小心，就全身是汗，十多分钟后就可能感冒了。微微出汗即可，轻缓的慢跑、步行、太极拳都很不错。