怎样养肝 睡觉没有这种情况肝脏更健康

中医上讲，栗子性味甘温，“主益气，厚肠胃，补肾气”，入脾肾经。具有养胃健脾，补肾强筋，活血消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒引起的慢性腹泻，也能强筋健体。中医认为板栗对人体的滋补功能，可以与人参、黄芪、当归等相媲美，对辅助治疗肾虚有益，故又被称为“肾之果”。医学大师孙思邈在《千金要方》中也说过，“栗为肾之果肾病肾虚者常食效果显，肾为生命之源肾健则长寿也”。

但生吃板栗很难消化，熟吃又容易滞气，所以板栗不适合多吃。每人每次多吃50克左右。吃的时候也要嚼碎了，感觉没有渣子，再一点点地咽下去，才能起到效果。

醋泡花生

原料

新鲜带壳花生500克，米醋适量。