为何说缺啥都不能缺硒 缺硒有哪些危害

导致血糖升高

我们知道血糖高低与胰岛素有关，而硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分，能避免胰岛素被氧化，一旦硒缺乏，会导致胰岛素不能正常工作，容易引起血糖波动，出现高血糖那真的太简单了。

既然硒功效极大，缺硒危害不小，那么如何补充硒离子呢?