冬季手脚冰凉怎么办 这些调理方式效果好

另一种，即为病理性的原因，当身体出现甲状腺功能衰退、糖尿病、红斑狼疮等疾病，或体内缺乏维生素都会导致手脚冰凉的并发症状出现。另外，在中医看来，当身体出现脾胃虚寒、肾阳虚衰时，体内的气血和阳气不足，无法正常输送到四肢末端，造成手脚冰凉的情况出现。

当出现手脚冰凉的情况时，一定要及时查明原因，如果是因疾病原因造成的，积极治疗，当病情缓解之后，症状自然消退。除此之外，再向大家推荐几种调理方式，一样可以起到缓解作用。

适量运动

每天坚持适量的体育锻炼，能促进血液循环，让位于四肢末端的手脚也能得到血液的充分供给。在运动项目的选择上，俯卧撑、举哑铃、跳绳、慢跑等能充分调动手脚的运动项目，效果更加显著。