不会喝水 你亲手毁掉了肾的健康

所以，每天保证以上的饮水量是有需要的。但是这里说的水包括食物中、水果中的水分，同时具体喝水多少，还需要根据出汗情况而定。

5 种人才应该多喝

1.高尿酸患者，通过喝水才能更好的促进尿酸排泄。

2.便秘人群。

3.喝酒后多喝水，一方面防止身体干燥、脱水，另一方面减轻宿醉头痛。

4.室外工作者，即便没有出汗，身体也会被蒸发太多水分。

5.尿路感染人群，多喝水可以冲刷尿道。