为什么血压晚上飙升 该如何应对

戒烟戒酒

烟草和酒精对高血压患者的健康是一种严重的威胁，因为尼古丁会刺激心脏和肾上腺释放儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，造成血压升高;酒精会造成起交感神经兴奋，导致心脏血液输出量增加，间接引起血管收缩，血压增高。

控制体重

肥胖也是造成血压偏高的重要原因，因为体内的脂肪会对血管造成压迫，造间接导致血压升高;因此平时在饮食调节外，坚持体育锻炼一样很有必要，这不但能减少脂肪堆积，还能促进血液循环，防止血液“垃圾”沉淀在血管壁上，从而起到稳定血压的作用。