早上起床 这些事情你都做对了吗

晨练不能少

早晨是人的精力为旺盛，体力为充沛的一段时间，这是进行适量的体育锻炼，对提高心肺功能，改善呼吸系统、神经系统的功能就可以起到事半功倍的作用。但运动好选择在早饭前进行，强度也不宜过大，以免体力消耗过大。

早上起床之后，这些事情你都做对了吗?为了健康，从现在起调整自己的晨起行为，一定能让你的每一天都有一个圆满的开始。

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