下蹲还具有养生功效 该如何正确下蹲

在进行下蹲运动时，一些注意事项仍需谨记，首先，速度不能过快，这不但会增加关节受伤的风险，还容易导致大脑供血不足，造成晕眩;再者，饭后不宜立刻下蹲，这会肠胃造成挤压，影响消化，好在饭后3小时后进行运动。

知道这些之后，相信大家一定了解如何正确的下蹲养生了，赶紧去试一试吧。

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