为什么秋季手脚冰凉 该如何进行调理

饮食调理

当出现手脚冰凉的情况时，在饮食上一定要减少生凉食物的食用，这会加重体内的寒气，加重症状表现;此外，要多吃温补的食物，如羊肉、豆制品、红糖、杏仁、核桃等等;它们能有效地促进四肢回暖。

适量运动

运动也是促进血液循环的重要手段，如果是上肢冰冷严重，就选择俯卧撑、举哑铃等方式;如果是下肢情况严重，可以进行跳绳、慢跑、爬楼梯等运动。