教你几招 让你畅快排便一身轻松

4、保持心情愉悦

很多便秘都是由于不良情绪导致的，紧张、焦虑、抑郁等情绪都会阻碍肠胃的正常工作，保持心情的平静愉悦可以很好地改善这种状况。

只要养成健康的生活习惯，饮食习惯，保持心情的平静舒畅，便秘的尴尬就不会再来找上我们了。

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