早睡早起之几点起床最健康

诚然，我们想坚持早睡早起，可是你知道早睡早起具体是指什么时间吗?几点起床才是健康的呢?

我们都知道一年有四个节气，其实一天也是这四个节气的缩影，正所谓3点立春，4点雨水，5点惊蛰，惊蛰原本指休眠的动物在感受到天地间的阳气变化后都醒了，它们不是被客观叫醒的，人也是高级动物，但是人过多的削弱了对客观自然的感知度，所以说，当五点十分阳气升起的时候，是起床的佳时间。