“上火了”别乱吃药 不同类型上火吃它就管用

吃完火锅、肉类食物、粗粮等，会表现为口干舌燥。其实这不是食物引起的上火，而是这些食物在身体内代谢时需要的大量的水分参与，如盐、蛋白质、膳食纤维的代谢。

应对方法：平时可以吃得淡一点，避免一次吃太多肉类食物，饭后记得多喝水。