健康的两个分水岭 养生的最佳时机该怎么做

3、何首乌强身茶

何首乌具有活血养血，滋阴补肾的作用，能提高体抗力，对抗衰老和疲劳，以达到强身的效果;做法也简单易行，只要将何首乌放入杯中，加入少许冰糖，倒入热水饮用。

这三款常见的养生茶，对中老年人免疫力的提高，衰老的延缓都大有裨益，如果你处在这样的年纪，该快泡上一些吧。

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