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劳逸结合

劳作、休息要结合起来，避免过度劳累，一旦劳动力增加，会增加体内代谢废物，让肝脏、肾脏负荷加重。

合理饮食

饮食，显得极其重要，千万不要忽视。一些重口味食物，能避免就避免了，例如，过咸、过辣食物，对肝脏、肾脏影响极大。