经常失眠 睡眠不佳 你不妨这样做

按摩身体

在睡前，按摩身体，能舒缓疲劳，对放松身体，也是好的，能改善身体机制。

这就是关于，失眠的原因、如何改善，失眠的描述，学会正确的缓解，能帮你更好调节，希望大家多重视。

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