肾虚滋补有讲究 不想未老先衰 就看准这点再补

明显的表现的起夜，夜尿开始变得频繁，尿量也很多;此外，腰部也会出现酸痛乏力的症状，严重时甚至无法弯腰和直立，这些都是由于肾气虚弱、肾精不足所导致的。

再者，男性此时的生理能力也会出现下降，夜里常常失眠多梦，身体也开始变得易寒怕冷，手脚四肢常常冰冷，精神变得萎靡倦怠。

不单单是男人，女人肾虚的情况一样很普遍。肾虚的女人明显的表现体现在脸上。

这时她们的面容会变得苍老憔悴，脸色暗黄，眼圈加重。