靠谱的长寿抗衰老方法 就是这8点

活了一个世纪，寿命长达三位数的人少之又少，但是又有人能够做到。那么这些人能够长寿的秘诀又是什么呢?

1.一直保持希望

老年露丝扮演者格劳瑞亚·斯图尔特，她活了100岁，在她的回忆录中记载着一句话：我一直保持希望。

对未来抱有希望是一种积极的心理，愿意接受新的事物以及观念，也是预防大脑衰老的一种方法。追求新的事物、食物，可以让我们的心脏和大脑更健康，同时减少产生压力荷尔蒙的分泌。