吹空调导致湿寒 请改掉8个加重湿气的习惯

3.过分清热、降火。夏季凉茶是不可少的，但是不分体质盲目的喝凉茶，容易出现脾胃虚寒，沾惹湿气。

4.室内湿气重，不通风，洗澡后不喜欢将自己擦干。

5.不爱运动，长期坐着或卧床。

6.淋雨、爱玩水，又不及时换衣服，导致湿邪入侵。

7.贪吃，爱吃甜食、吃得过饱、暴饮暴食等。

8.经常熬夜、压力大。

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