6种习惯会为你招来湿气 还会变丑变胖

1.吃出来的湿气

爱吃肉、爱吃冷饮、暴饮暴食、口味重等，这些饮食习惯伤脾胃，脾有化湿作用，一旦受伤了，湿气运不出去，当然就湿气重了。

2.坐出来的湿气

所谓久坐伤脾，天天坐在办公室、蜗在家里，缺乏运动，到时脾阳虚，阴气重，身体代谢也缓慢，脾气受损，湿气出不去。

3.熬出的脾湿

忧思伤脾，睡眠不足、压力大，加之经常吃夜宵，不给脾胃休息时间，自然沾惹湿气。

4.喝出来的脾湿

夏季大量喝啤酒、冷饮，加重脾湿。