三伏天养生 三伏天做好这些事可保健康

6、苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

总结：三伏天是一年中炎热的时节，在三伏天如果我们没有做好养生工作，很容易导致疾病出现在身体上，所以朋友们牢记，到了三伏，一定要注意小编上述所说的事情哦。