什么是左侧卧位 这样睡有什么好处

左侧卧位的好处

不会引起烧心消化不良

在吃了一些辛辣油腻的食物后，可以有意识的选择左侧卧位睡觉，左侧躺可以缓解少新的状况。这是根据胃的结构看的，如右侧躺，胃酸会逆流会食道。

“打鼾”也可通过左侧卧改善

打鼾很吵，让人一下也睡不着。大家都有这样的经历吧。也许他们的治疗方法仅仅改变睡觉方向就可以了。对于那些苦恼于闭塞性睡眠时无呼吸症候群的人，左侧躺睡觉是有效果的。面朝上睡觉时，由于重力，舌根部会压迫呼吸道，从而产生打鼾现象。左侧卧能够改善这一点。