养生常识 抓住早晨“黄金十分钟”竟能长寿

现在无论是老年人还是年轻人都比较注重身体健康，注重养生。平时大家都会关注各种各样的养生方法，其实早晨养生对身体也很好，一日之计在于晨。那么，早晨应该如何养生呢?早晨喝哪些粥养生呢?下面就跟小编一起来看看吧。

早晨养生知识

手指梳头一分钟

在每天早晨，可以用手指梳头，从我们的前额开始，往后梳，梳到颈部，然后再梳两侧，力度均匀一些。这个动作能够按摩大脑皮层，消除大脑皮层紧张，改善头部血液循环，帮助醒神。