养生常识 生活中12个健康谎言你误信过几个

11、吃腰子能壮阳

腰子能否壮阳，主要看锌的含量。微量元素锌，对男性的性发育、生殖细胞的生成有重要作用。经测试，每百克的羊腰子中的锌含量为2.74毫克，猪腰子为2.56毫克，都不算很高。

12、卵巢保养延缓衰老

正常情况下，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到的。所以，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。

健康养生常识

1、早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气弱，还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。(个人认为温开水好些，即便凉开水有十分好处，也不可全占了去，有养生老师说早起空腹饮白醋水，蜂蜜水，三七水等等，可以自己调节。