什么是养生 这样做才是真正的养生

现在的大众养生，还只是停留在健康的基础上：认为吃的健康一点，运动合理一点，就能够健康一点生活质量也就随之提高一点但还没有人提出活的长久一点，活的自在一点的观念而道家的很多东西，都揭示了长寿的秘密人的生命是有一定限度的所谓限度，是指自然寿命可以活到的年龄，中医学称之为天年。

那么，究竟人应该活到多少岁数呢?黄帝内经认为是一百岁，如素问上古天真论里说：尽终其天年，度百岁乃去礼记称百岁为期颐，尚书又提出一曰寿，百二十岁也，即活到120岁，才能叫做活到了应该活到的岁数。