长寿的秘诀 维护好它竟能让你的寿命变长

饱和脂肪和氢化脂肪阻塞了淋巴管，有效地降低了排泄系统的活力，抑制了白细胞的活性。酒精抢走了免疫系统运行需要的B 族维生素和锌。但是研究显示，适量饮用红酒不会有上述反应。

3. 保持积极的想法

我们的精神状况对免疫功能有巨大的影响力，因为我们的免疫系统和掌握情绪的神经系统相连。