养生常识 睡觉的时候犯这些错小心进医院

我们每天的三分之一时间都是在睡觉中度过的，因此睡眠对于我们来说非常的重要。但是在我们生活中有很多睡眠误区，这些误区对我们身体有很大的伤害。如果我们在睡眠中犯这四个错误，夏天还没有过完，我们就得进医院。下面小编就带大家来看看是那些错误吧。

健康睡眠的禁忌

1、开风扇、空调睡

夏天天气比较炎热，很多人都喜欢晚上睡觉的时候将电风扇和空调开一夜睡，虽然这样比较的凉快，但是对身体真的不好，晚上睡着后，我们身体的血液流动循环会减慢，身体的抵抗能力也会减弱，要是这样吹一夜，我们很容易感冒的。

既然不能开风扇、空调，那我们要怎样才睡个安稳觉呢?答案就是摇扇子。你可别小看摇扇子，它不仅可以消暑纳凉，还可以舒筋活血，重要的是还能省电费(省钱等于赚钱啊，有木有)!