养生常识 你天天做的这事医生从来不做 2024-12-06 20:45:31养生常识 随时深呼吸平时的短浅呼吸，每次大约5~600毫升的量，但真正换气只有3~400毫升。换句话说，其实每次呼吸，约留下1~200毫升的废气。深呼吸的好处：增大肺活量，比较不容易喘;提高换气效率，肺泡更健康强韧。一天8杯水 15/17页
