如何排毒 3个秘诀让体内毒素清光光

陷阱六：只吃蔬菜水果不吃肉

只吃蔬菜水果不吃肉的话，无法补充蛋白质，而我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。

陷阱七：没有表证也盲目排毒

正常的生活，人体会高效的新陈代谢，同时按自然规律达到某种佳平衡。这时的人是很健康的，像年轻人那样，没有亚健康状态的表证。而此时如果非要进行排毒不可，就是盲目、过分的行为，对健康的身体反而是有害的。

陷阱八：只排毒不进补

中医认为“邪之所凑，其气必虚”，就是说各类代谢之物蓄积在体内，必是人体气血阴阳运行不调、清理垃圾能力不够或不足。所以在排毒的过程中，要进补一些补益气血的本草或饮食，调整脏腑经络，使再生毒素不再蓄积。