头发为什么白了 护好这里让头发乌黑油亮

所以，想要拥有一头黑亮的头发，充足的睡眠是重要前提。

3、保持良好心情

心情取决于自身，不要大事小事太过于挑剔在意。每天处于心情烦躁，环境恶劣的地方必定会影响心情，心情不好伤急五脏，五脏不能很好地供血运作的话，先出毛病的就是头发。所以保持良好的心情对身体很有帮助的。