湿气太重的人 一到夏天就长胖

燥湿：中医说脾“喜燥恶湿”。喜，当然是喜欢的意思。恶，是惧怕、讨厌的意思。

燥湿可分为：苦温燥湿、苦寒燥湿。

一般因为脾湿导致的恶心、拉肚子、舌苔白，有慢性肠胃炎症状，可选择苦温燥湿药，如陈皮茶、苍术茶、茯苓饼等。

如果表现为腹部胀、大便干结、小便黄、舌苔黄，这样一类上火的现象，可以用苦寒燥湿药，如黄连、黄芩等。

温：当然是温养脾胃。脾胃还怕寒凉，尤其在夏季，会因为受凉、冷饮刺激而加重脾湿。

去湿：夏季去湿的食物非常丰富，常见的两种为薏米、赤小豆。当然，还可选择冬瓜皮、莲子、苦瓜等。

所以，夏季发胖，不是吃多了，而是体内水湿多了，想要避免发胖的这个坑，需要健脾、燥、去湿相结合才可以。

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