健康流言那么多 先来灭10个

7. 不要吃盐?

高血压的发生与遗传、精神、环境、饮食习惯、药物、疾病等有关。虽然钠离子吃多了，对血液有影响，但是盐不是万恶之源。只要每天适量，是不需要少盐的。

8. 吃鸡蛋会提高胆固醇?

人体内胆固醇与食物中胆固醇是两回事，如果人体缺乏胆固醇，身体会自行合成，而非外界提供胆固醇。

而饮食中刺激血液胆固醇上升的是饱和脂肪酸，与鸡蛋中胆固醇无关。而且一颗鸡蛋中胆固醇含量很低，是可以少量食用的。