夏天的热是最廉价的养生 我们还要错过多少年

热水澡

其实夏季热水澡比冷水澡更降温，而且通过热水洗脚可以促进下肢的血液循环，对夏季关节炎的预防也有效。

艾灸、三伏贴

艾灸的目的是为了驱寒、防病、调节免疫力、温经通络、升阳气。而配合夏季的“热”进行艾灸效果好，可谓事半功倍。

三伏贴更不用说了，是一种从清朝开始流行的冬病夏治方法，对慢性呼吸道疾病有调理作用。

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