晚上睡觉老是做梦是怎么回事 这样做一夜好眠

睡觉前别太多看电视应该多泡泡脚，喝杯热牛奶听一段轻快的音乐还有重要的是让自己放松,把一切压力都抛开告诉自己没有什么大不了。做梦是人白天生活的一个间接性反应状态，可能是近期你现实生活中遇到了不顺心的事情、心理还没有得到合理的排解使得自己的情绪很压抑从而造成总是做梦。这时你就更应该让自己保持良好的心态，并且平和地看待生活中遇到的种种问题。

2、老做梦怎么调理你需要调整睡姿预防

有些人有趴着睡或者是盖着被子睡觉的习惯，这样时间长了会容易造成大脑缺氧而会引起做梦现象。所以，在平时睡觉的时候建议大家好是侧着身体入睡，这样可以保证身体的各个器官都能够正常的运转。