长寿的方法 人活百岁有这三大秘密法宝

四、保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

五、经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。促进新陈代谢，让组织得到改善。

六、 生活中吃饭八分饱，不贪吃，且要有规律。

七、作息有规律，睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了;早睡早起，饭后百步走，活到九十九。

结语：生活当中有一些生活当中是会影响我们是否长寿的，那么长寿的方法有哪些呢?有哪些方法有助于我们长寿呢?长寿的人一般有哪些特征呢?相信大家看了上述小编的介绍都知道了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!