养生常识 大多数人上厕所时会犯这5个错误

蹲厕所时间太长也会导致便秘。很多朋友习惯一边蹲厕所，一边看报纸、杂志，或玩手机，这样会分散注意力，大便感很容易会消失，使得便意迟缓而引发便秘。所以，便秘严重的人，不要觉得蹲厕所很无聊或很痛苦，所以就想着利用手机或书物来打发时间，事实是你越这样做，便秘就会越严重。蹲厕所蹲太久更会造成头部及下肢供血不足，使得血液往下流，从而造成脑部供血不足，这就是久蹲后起来会头晕脑涨的原因了。血液循环长期受阻，细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，比如腿麻。

上厕所的正确方法