20天不大便 你这种便秘很危险啊

水喝少了

缺水是导致便秘的一大原因。干燥的肠道蠕动得比较缓慢，食物消化也就慢了，自然会几天才排便一次。而且干燥环境的肠道所形成的大便往往比较干结，容易出现因大便太干而排便困难的情况。

多喝点水、多喝点汤、多吃点水果，以便身体吸收足够的水分，就能很好地改善这种便秘。